1일 1식 식단, 정말 건강에 좋을까? (원리와 장점, 단점과 주의사항, 누구에게 적합할까?)
1일 1식 식단, 정말 건강에 좋을까? (원리와 장점, 단점과 주의사항, 누구에게 적합할까?)최근 몇 년 사이 1일 1식 다이어트는 많은 사람들 사이에서 주목을 받았고, 이를 통해 체중 감소와 건강 개선 효과를 경험한 이들도 많습니다. 그러나 1일 1식 식단이 실제로 건강에 좋은지에 대한 논란은 여전히 존재합니다. 일부는 이를 건강하고 효과적인 식이 방법으로 추천하는 반면, 다른 일부는 장기적으로 신체에 부담을 줄 수 있다고 경고하고 있습니다. 그렇다면 1일 1식 식단은 과연 건강에 좋을까요? 이번 글에서는 1일 1식의 원리와 그 효과, 그리고 장기적인 건강에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 1일 1식 식단의 원리와 장점1일 1식 식단은 하루에 한 끼만을 섭취하는 식사 방식으로, 이를 통해..
2025. 3. 15.
